[...] owsiane, ale tyle kcal co ty jesz rano to dla panienki! 50g smietany, 100g cukru, czekolada mleczna, nutella do wywalenia. Malo misa, malo pelnowartosciowych weglow typu ryz,pyrki, moze platki owsiane Ci posmakuja? Zamiast smietany wrzuc orzechy, oliwe. Tzn swego czasu ja dziennie 500ml pilem i zyje ale dieta tluszczowa, chyba nie dla Ciebie;)
Sadysci!! odsylacie mnie do postoow typu "Therma Pro" czy "Dieta Tluszczowa..." - wy chyba litosci nie macie... ha! 360stron - rozmow jakis ludzi... poczytaj.... to poczytaj a pozatym od tego co Si2uiel naskrobal juz wiem mniej niz wczesniej Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź [...]
Dieta tluszczowa ja nie zgubilam na niej kilogramow podrzezbilam sie troszke i trzeba STRASZNIE uwazac jak sie z niej schodzi..... Mnie przybylo 3 kg w ciagu kilku dni. Oczywiscie nie tluszczu a wody, ktora po tygodniu diety bb/ww zeszla ladnie ze mnie - ale to bylo wkurzajace.... A co do Thermy zaczelam 30 lutego - caly czas biore 1 kapsulke i [...]
Dla mnie dieta tluszczowa , ketoza to nie porozumienie. Romer Ty nie widzisz sensu A spójrz na zawodowców jak jedzą albo chociaż na ludzi co na poważnie podchodzą do diety. Ale rozumiem. Macie tu swój dział i swoje diety. Z moje strony koniec.
[...] stron ) 5.Zaciekawił mnie również link do artykuły który wkleiłaś na temat porównania diety tłuszczowej z węglowodanową. W telegraficznym skrócie wynika z niego iż wcale ta dieta tłuszczowa nie sprzyja aż tak dużemu ubytkowi tkanki tłuszczowej .Owszem waga spada ale może być to powodem utraty wody z organizmu .Osobiście nigdy nie byłem fanem [...]
[...] studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia (4x trening siłowy plus cardio 2x cardio) plus jazda konna w różnej częstotliwości Odżywianie : dieta tłuszczowa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja produktów mlecznych i glutenu. Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]
Tak mi doradzili w odzywianiu - dieta tłuszczowa, całkiem dobrze mi z tą dietka (od 2 miesiecy jestem na ciągłych dietkach) ale do tej pory moja aktywność była "0" a teraz postanowiłam w końcu zrobić coś z tymi udami. Ogólnie to mam smukłą budowę ciała tylko straszna dysproporcja w udach (maja w sobie troszeczke tłuszczu niestety. Proszę [...]
Przepraszam, że tak krótko, ale muszę iść spać. Jeśli chcesz teraz spalać tłuszcz, to poczytaj mój post w Odżywianiu "Dieta tłuszczowa - rewelacja". Może to Ci pomoże bo jest naprawdę super, a do września jak znalazł. SONBATY
Ja ci polecam Diete low carb na mase (dieta tłuszczowa) również miałem problemy z brzuszkiem i dlatego zrezygnowałem z węglowodanów i dodałem tłuszczów dzięki czemu nie odkłada mi się aż tak na brzuszku :)
fakt ze spotkalem kilka osob ktore spozywaly niebotyczne ilosci wegli przed dieta tluszczowa - i chociaz jadly w gruncie rzeczy sam tluszcz - to podczas pierwszych kilku (3-4gora) dni - odczuwaly niekiedy glod sam ni emialem takich problemow choc musze przyznac ze teraz kiedy jestem na tluszczach na masie - odczuwam jeszce niekiedy dziwne uczucie [...]
to jak nie masz pojecia na ten temat to po co zabierasz głos i przekreślasz jakieś metody wogle nie mając w tym temacie praktyki. Dieta tłuszczowa jest u nas jest jeszcze mozna powiedzieć nowościa, za zachodzie jest używana od wielu lat przez zwodników. Takim znanym zwolenikiem diet tłuszczowych jest Dave Plumbo
nie bede tu nikomu nic udowadnial, pisze jak jest... poczytajcie sobie post sonbatego 'dieta tluszczowa - rewelacja' wiadomo, ze na lepszym jakosciowo zarciu idzie szybciej ale na moim menu rowniez idzie niezle i co ciekawe zadnych aerobow nie robie a bf spada haha :D aha spiropencik jedynie chrupie dodatkowo Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]
Czyli pozostaje Ci dieta tluszczowa, odszukaj post autorstwa Sonbatego, duzo tam jest o samej diecie i opinie ludzi, ale ostrzegam, ze nie kazdemu dobrze sie zyje z taka diete, sporo ludzi (nie przesadzajac, bo z powodzeniem rownie duzo jej uzywa) nie czuje sie dobrze stosujac taka diete, zdarzaly sie nawet przypadki omdlen itp, takze ostrzegam, [...]
Czasem brak wit. PP powiduje nieskuteczność chromu. Tak czy owak, następny punkt programu, to dieta tłuszczowa, z początkowym obcięciem węgli do 20g dziennie. Powduje to 'uspokojenie' trzustki i po kilku trudnych dniach (czasem dłużej) traci się apetyt na węgle: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166
[...] specjalistą ale moja wiedza na temat hipertrofii opiera się na założeniach, że mięśień do wzrostu potrzebuje bodźca treningowego, odpowiedniej podaży białka jako budulca oraz regeneracji. więc tak naprawdę to czemu dieta tłuszczowa i wycięcie węgli przy odpowiedniej podaży białek nie mogłaby się przyczyniać do wzrostu czystej masy mięśniowej?
Ketoza ściśle się wiąże z dietą tłuszczową - w stan ketozy wchodzi się ok 2 doby stosowania tej diety. Co do stron ciężko mi tak określić, dawno czytałem tego posta. Okolice 10 strony bodajże. Znalazłem jeszcze coś: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=101278&x Jakbyś chciał więcej: http://www.sfd.pl/Search.asp?mode=doit
Tzn chcesz mieć dietę low carb tak? Bo typowa dieta tłuszczowa wygląda "nieco" inaczej, niż to co rozpisałeś wyżej. Przy tej ilości węgli ulokuj wszystko po treningu, napisz jak chcesz to urozmaicać i ile jesz warzyw - tylko te 200g brokuła? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-10 11:32:31
oczywiscie konsekwentnie dalej obstaje za dieta tłuszczową co do różnicy w naszych wyliczeniach a propos mojego zapotrzebowania kcal to wynikaja one z roznicy w ocenie aktywnosci mojej ..wg mnie jest ona niska, poniewaz bieg moj z trudem mozna przy takim tempie jakie uzyskuje uznac biegiem..tak naprawde to przez wiekszosc czasu jest to energiczny [...]